Veit_3

Suomen talveen kuuluu pakkanen ja jääpalloa talvisena ulkoilmalajina pelataan pakkaskelissä – kunnon pakkanen ei ole pahasta – vaan se laittaa luistimet liikkeelle!

 

Pienten junioreiden harjoituksiin on ennalta asetettu pieniä rajoja sään, kelin ja etenkin pakkasen suhteen, joilla arvioimme olosuhteiden sopivuutta ja järkevyyttä harjoituksien pitämiselle. Pelkkä kova pakkanen ei ole este ulkona olemiselle tai urheilulle. Pakkanen on pukeutumiskysymys. Talvella ja varsinkin urheillessa kerrospukeutuminen ja puhtaus ovat kaksi avainasiaa.

 

Muutama hyvä yleisohje pakkaseen:

  • Pestyt kuivat jalat puhtaissa sukissa – varpaat ei jäädy läheskään niin helposti
  • Kosteutta iholta pois siirtävä alusasu pitää ihon kuivana ja lämpimänä
  • Urheillessa kaksi ohuempaa paitaa lämmittää paremmin kuin yksi paksu(kerrospukeutuminen)
  • Urheiluun tarkoitetut vaatteet ei ole tehty turhaan. Toppa-asu tai takki ei ole välttämättä tarkoitettu hikoiluun. Se on lämmin kun on kuiva, mutta kuivana ei pysy kukaan kun urheilee
  • Liikkuminen on paras lääke kylmään – varpaitakin voi liikuttaa ja pitääkin
  • Kypärän kokoa säätämällä voi paksuntaa pipoa sen alla ;)
  • Pelihanskat voi vaihtaa aina rukkasiin, kun siltä tuntuu
  • Kun tuntuu, että on oikeasti kylmä – vaikka mitä tekisi, niin silloin pitää mennä sisälle lämmittelemään
  • TÄRKEÄ: kun lähdetään pois harjoituksista, niin kuiva pipo päähän ja muutenkin lämpimästi päälle, ettei vilu pääse yllättämään “kun paita on märkä” esim. kylmässä autossa

 

Ennalta asetetut pakkasrajat ovat:

  • -5C harjoitukset pidetään normaalisti – paras jääpallokeli ikinä – ns. optimikeli ;)
  • -10C harjoitukset pidetään lähes normaalisti, mutta harjoitusten sisältöä saatetaan muuttaa
  • -15C harjoitukset pidetään, mutta harjoitusten sisältöä muutetaan (esim. kesto, lämmittelytauko, liikuttaan ihan koko ajan)
  • -20C harjoituksia ei pidetä ulkona (Tilalla saattaa olla kuitenkin jotain korvaavaa harjoitusta tms. esim. teoriaharjoitukset pukukopissa, varusteiden huoltamista tms.)

Pakkasen purevuuteen vaikuttaa erityisesti tuuli. Tuulen vaikutusta arvioimme aina erikseen ja harjoitusten sisältöä saatetaan muuttaa Kisapuistossa vallitsevien olosuhteiden perusteella.

 

Huomioittehan, että viime kädessä lapsen vanhemmat tekevät päätöksen oman lapsen “pakkasrajoista”. Pakkasta ei kuitenkaan pidä pelätä – se on pukeutumisasia ja talvi kuuluu Suomeen!

 

 

Pakkasmittarina käytämme Ilmatieteenlaitoksen LPR:n lentokentän mittaria – Kts. tästä